27 May 2009

Soorya Namaskara-gerakan yoga


ini adalah gerakan dasar di yoga classnya Rebel. Namanya Soorya Namaskara. setiap latihan rangkaian gerakan-gerakan ini dilakukan 40 kali. Yang bilang gak capek, gw jadiin perkedel deh..hahaha.

setelah 40 kali, istriahat sebentar baru dilanjutkan dengan gerakan-gerakan lain yang bervariasi di setiap sesi.

sepertinya sih ini dynamic yoga ya...soalnya cepat.
beda sama gentle yoga yang di kampus gw.. gerakannya mirip-mirip tapi lebih lama..jadi bukan berapa banyak tapi seberapa lama kita mampu bertahan di satu pose. terus yang di kampus ada gerakan pemanasan, inti, dan pendinginan. yang di rebel ga seperti itu. tapi sama-samabikin keringatann...

gambar didapat dari sini http://iwayansudana.wordpress.com

9 comments:

CynThinks said...

mampir.. makasih sudah mampir. Wah kamu yoga? mau dong diajarin :P

June 4, 2009 at 7:49 PM
keblug said...

eeh, kadang suka ngelewati gerakan2 ini, soalnya suka ngerasa mistis banget, suara2 di backgroundnya itu lho... ugh dasar cemen! :D

June 5, 2009 at 9:35 AM
iyra said...

@ keblug
hah? masa sih..gw sih ga mikir suaranya..mikir "40 cepatlah tiba..lemes!"

@cynthinks...ohoi...baru 7 kali ikut..jadi...*blush*

June 5, 2009 at 10:33 AM
zee said...

Saya belum pernah ikut yoga.
Katanya emg capek banget...

June 8, 2009 at 8:26 PM
Rachmat said...

Disebutkan bahwa gerakan2 ini(surya Namaskar) merupakan gerakan penyembahan pada matahari.Kalau ada saudara/i yg muslim mohon jangan melakukan ritual yoga yg seperti ini.apalagi bila dilakukan pada saat terbit dan tenggelamnya matahari sebagaimana yg di anjurkan para praktisi Yoga.Ketahuilah setan dan para jin sangat menyukai orang2 yg melakukan ritual surya Namaskar ( penghormatan matahari.Percaya atau tidak,tubuh anda akan perlahan-lahan di masuki oleh setan dan jin.Terbukti beberapa praktisi yoga yg kerasukan setelah di Rukyah mengatakan bahwa mereka sering mempraktekan gerakan Suryanamaskar tsb. PERCAYALAH !!!

February 22, 2011 at 3:18 PM
Rachmat said...

"Nabi Muhammad SAW sendiri melarang kita melakukan Sholat pada waktu terbit dan tenggelamnya matahari,karena pada waktu2 tersebut para jin dan syaithan senantiasa berkumpul untuk menyaksikan ritual2 yg senantiasa dilakukan oleh kaum paganisme dan sbg.

February 22, 2011 at 3:23 PM
capcaibakar said...

Yang dilarang Nabi kan sholat. Saya kan bukan sholat. Masih muslim kog. Melakukan gerakan ini juga bukan dengan niat sembahyang. Hanya berolahraga. Tidak diniatkan untuk menyembah matahari.

Soal kerasukan, saya kira banyak orang yang tidak melakukan yoga juga kerasukan. ;)

February 22, 2011 at 5:50 PM
Van Jan Cuk said...

@capcaibakar
Terimakasih kunjungan dan telah mengutip link

Terkait Soorya Namaskara, Gambar tersebut terdapat 12 Gerakan yang disebut 1/2 (0.5) siklus karena titik tumpuan pada gerakan (4) dan (9) titik tumpuan hanya pada kaki kiri.
Jadi 1 siklus harus melakukan 24 gerakan (di mana saling bergantian tumpuan kaki kiri/ kanan).

Salut, Yoga tidak absolute berhubungan dengan keyakinan...

July 6, 2011 at 9:32 PM
capcaibakar said...

@van Jan Cuk Hai Mas.. terima kasih sudah berkunjung kembali.. mau dong gerakan yoga lainnya.. :D

July 26, 2011 at 3:23 PM

Post a Comment

 

©2009capcaibakar | by TNB