27 May 2009

Soorya Namaskara-gerakan yoga


ini adalah gerakan dasar di yoga classnya Rebel. Namanya Soorya Namaskara. setiap latihan rangkaian gerakan-gerakan ini dilakukan 40 kali. Yang bilang gak capek, gw jadiin perkedel deh..hahaha.

setelah 40 kali, istriahat sebentar baru dilanjutkan dengan gerakan-gerakan lain yang bervariasi di setiap sesi.

sepertinya sih ini dynamic yoga ya...soalnya cepat.
beda sama gentle yoga yang di kampus gw.. gerakannya mirip-mirip tapi lebih lama..jadi bukan berapa banyak tapi seberapa lama kita mampu bertahan di satu pose. terus yang di kampus ada gerakan pemanasan, inti, dan pendinginan. yang di rebel ga seperti itu. tapi sama-samabikin keringatann...

gambar didapat dari sini http://iwayansudana.wordpress.com

9 comments:

Post a Comment

 

©2009capcaibakar | by TNB